Metoda přirozeného sledování těla

Metoda PST - přirozeného sledování těla

I když se může zdát, že jsou lidské příznaky plodnosti tajemné, lze je snadno sledovat, pokud víte jak.

Proč bychom měli svoje tělo znát?

Naše těla nám poskytují velmi mnoho důležitých pocitů a prožitků. Pokud neumíme se svým tělem komunikovat, přicházíme o možnost vnímat v plné šíři to krásné, co nám tělo nabízí, a neslyšíme ani varování, která k nám vysílá. Zejména v dnešní době orientované na výkon je dobré vnímání vlastního těla důležité, abychom uměli dávat úkolům správné priority a neničili se přepínáním svých sil. Vnímání signálů našeho těla je silným spojencem při rozhodování a nastavování hranic, což vede k radostnějšímu prožívání života.

Jak je vnímání těla spojené s plodností?

Projevy plodnosti jsou závislé na hladinách pohlavních hormonů - a tyto hormony ovlivňují i naše prožívání. Pokud díky hormonální antikoncepci vyřadíme své přirozené hormony ze hry, zplošťuje se i naše vnímání z fyzického těla. 

Je možné ovlivnit početí vnímáním svého těla?

Ano, není to nijak těžké. Potřebujete k tomu jen trochu informací a ochotu všímat si příznaků, které vaše tělo vysílá.

Je to opravdu spolehlivé?

Ano. Nejde o žádné dojmy, ale o fyziologii. Díky fyziologii - procesům odehrávajícím se v těle - se mění kvalita cervikální tekutiny, což lze snadno sledovat a vyhodnotit. Když je cervikální tekutina plodná, vypadá jinak, než když je jejím úkolem chránit čípek před průnikem infekcí. 

Co všechno potřebuji vědět, než mohu s metodou PST začít?

Stačí k tomu pochopit jen jednu důležitou věc - a to, že k otěhotnění nemůže dojít kdykoli. Ženy nejsou plodné celý svůj cyklus, ale jen v určitém období, které se vyznačuje snadno rozpoznatelnými fyzickými příznaky - plodnou tekutinou. 

Kolik dní jsou plodné ženy a kolik muži?

Žena může v jednom cyklu otěhotnět jen 24-48 hodin, jeden až dva dny. Taková je životnost vajíčka, které je pro otěhotnění nepostradatelné. Muž naopak může poskytnout spermie potřebné k oplození kdykoli. Což je dobře - kdyby měli i muži omezenou plodnost jen na pár dní v měsíci, už bychom asi dávno vymřeli... Už tak, jak to je, není pro rozmnožování praktické spoléhat se na to, že se žena potká s mužem zrovna ve vzácném čase plodnosti a počnou. Proto příroda lidstvu dopřála fintu - tělo ženy si dokáže uchovat spermie na později. Vyživuje je a chrání, aby počkaly, než se uvolní vajíčko. Toto období trvá obvykle 5—7 dní.

Jak plodná tekutina pomáhá spermiím?

Spermii tvoří genetická informace a „motorek“, díky kterému se pohybuje. U spermií, stejně jako v autě, má motor jen omezenou palivovou nádrž. Proto ženské tělo vytvoří pohodlné pokojíčky v děložním čípku, kde spermie vyživuje plodným hlenem, který jim umožní šetřit energii na cestu za vajíčkem. Uvolněné vajíčko je pak přiláká na chemické látky, které vylučuje.

Jaký je rozdíl mezi plodnou a chránící tekutinou?

Plodná tekutina se začne tvořit několik dní před ovulací. Díky proměně hladin přirozených hormonů se děložní čípek otevře a začne se produkovat plodná vyživující tekutina. Pro početí je tato fáze nezbytná. Dokud je čípek uzavřený chránící tekutinou, spermie přes něj neprojdou a v prostředí pochvy do 6 hodin pomřou.

Tekutina, která se uvolňuje z děložního čípku, je skvělým indikátorem plodnosti.

• Dokud je hutná a netažná, je neplodná.
• Jak začne připomínat vaječný bílek, tělo se chystá na ovulaci a je možné počít.

Jak využít přirozené sledování těla pro antikoncepci?

Když nechcete otěhotnět a podle tekutiny vidíte, že přichází plodné období, víte, že si nějakou antikoncepci musíte zařídit. V plodném období doporučujeme kombinovat antikoncepční metody.