Cykličnost

Hlenová metoda a cykličnost

Ženy, které nepoužívají hormonální antikoncepci, prožívají různé fáze svého menstruačního cyklu různě. Někdy jsou výkonné a plné síly, jindy je nic nerozhází, jsou velmi kreativní nebo potřebují čas a klid pro sebe. Žít v souladu se svým cyklem nám šetří životní energii. Někdy potřebujeme dobít baterky, abychom pak dokázaly pohnout světem. Jindy přichází nápady jakoby samy od sebe a je tedy vhodné vymýšlet projekty a záměry, které ve výkonné fázi zrealizujeme.

Jednotlivé fáze neprožívají všechny ženy stejně. Některá je při ovulaci ochota sama, jiná jen prožívá a nechce přemýšlet a další může být fokusovaná a "ostrá". Proto je fajn, abychom každá poznaly to svoje. Když s cykličností začínáte, můžete si psát své pocity a stav energie třeba do diáře. Zpětně se pak podíváte, jestli můžete vypozorovat nějaký trend. 

Nejčastěji prožíváme čtyři fáze: dynamickou, ovulační, premenstruační a menstruační. Mohou mít různou délku trvání. Ovulační a menstruační mohou být poměrně kratší vůči dynamické a premenstruační. Je normální, když menstruační fáze trvá třeba tři dny a premenstruační deset. 

S pomocí Evanelly sledujete svůj cervikální hlen a dáváte si svá pozorování do souvislostí. Kdy zareaguje moje prožívání na hormonální změnu, která se projeví jiným typem hlenu? Může to být před změnou nebo po, každá to máme jinak. Důležité ale je, že s tím můžeme ve svém životě počítat a plánovat si svůj program i s ohledem na svůj cyklus - pokud to je aspoň trochu možné. Můžeme si dovolit víc odpočívat v době, kdy to naše tělo nutně potřebuje, protože víme, že povinnosti potom v jiné fázi snadno doženeme.