Cykličnost

Přirozené sledování těla a cykličnost

Co je cykličnost?

Ženy, které nepoužívají hormonální antikoncepci, prožívají jednotlivé fáze svého menstruačního cyklu různě, ale v různých cyklech podobně. Někdy jsou výkonné a plné síly, jindy je nic nerozhází, jsou velmi kreativní nebo potřebují čas a klid pro sebe.

Proč potřebujeme cykličnost?

Žít v souladu se svým cyklem nám šetří životní energii. Někdy potřebujeme dobít baterky, abychom pak dokázaly pohnout světem. Jindy přichází nápady jakoby samy od sebe a je tedy vhodné vymýšlet projekty a záměry, které pak ve výkonné fázi zrealizujeme. Když známe svou cykličnost, máme podklady pro to, abychom žily a tvořily v souladu se svým tělem.

Prožívají cykličnost i ženy, které užívají hormonální antikoncepci?

Ne. Různé vnímání a prožívání je dané přirozenou proměnlivostí hladin hormonů. Ženy, které užívají hormonální antikoncepci, mají své přirozené pohlavní hormony potlačené a nahrazené umělými, které se v průběhu cyklu nemění. Tyto ženy tedy žijí celý svůj cyklus v jedné umělými hormony navozené fázi.

Jaké jsou jednotlivé fáze?

V přirozeném ženském cyklu nastavají dvě hlavní události, ovulace a menstruace, které ho rozdělují na čtyři fáze: dynamickou, ovulační, premenstruační a menstruační.

Čím se cyklické fáze vyznačují?

Jednotlivé fáze neprožívají všechny ženy stejně, přesto lze vysledovat určité trendy.

• V dynamické fázi býváme rychlé, snadno plníme úkoly a máme vyšší práh bolesti. V dynamické fázi se nám obvykle nejlépe sportuje.
• V ovulační můžeme být smířlivé a pečující a můžeme se hůř soustředit. 
• V premenstruační fázi obvykle umíme dobře popsat, o co nám jde, a máme motivaci se domoci svého. Může se nám snadno tvořit, a to nejrůznějším způsobem, uměleckým nebo intelektuálním.
• V menstruační fázi můžeme vyžadovat klid a čas na zvnitřnění. Naše aktivita se obrací dovnitř.

Prožívají ženy jednotlivé cyklické fáze podobně?

Přestože lze vysledovat určité podobnosti, existují i rozdíly. Některá žena je při ovulaci ochota sama, jiná může být naopak fokusovaná a "ostrá". Není vhodné se bezhlavě napasovat do určitých vzorců, potřebujeme poznat, jak se daná fáze projevuje konkrétně v našem případě. Když s cykličností začínáte, můžete si psát své pocity a stav energie třeba do diáře. Zpětně se pak podíváte, jestli můžete vypozorovat nějaký trend. 

Jsou všechny fáze cyklu stejně dlouhé?

Ne, mívají různou délku trvání. Ovulační a menstruační bývá kratší než dynamická a premenstruační. Je normální, když menstruační fáze trvá třeba tři dny a premenstruační deset. 

Jak může Evanella pomoci při praktikování cykličnosti?

Přirozená hormonální proměnlivost ovlivňuje na fyzické úrovni typ a kvalitu tekutiny, která se uvolňuje z čípku, a v psychické rovině prožívání daného období. S pomocí Evanelly snadno zjistíte, zda vaše tělo produkuje plodnou nebo ochrannou tekutinu. Když se objeví plodná tekutina značí to, že přijde ovulace a ovulační fáze. K tomu sledujte svoje pocity a dáváte si svá pozorování do souvislostí. Díky tomu si můžeme plánovat svůj program i s ohledem na svůj cyklus. 

Cykličnost je velká ženská síla, o kterou bychom se neměly nechat připravit.