Volná menstruace

Garabatear círculos rosados

Volná menstruace je takové to znovuobjevené téma. Je to něco, co bychom my ženy měly umět přirozeně, ale co jsme bohužel zapomněly a dokonce velmi důkladně zapomněly, takže představa, že jsme při menstruaci bez nějaké vložko/tampóno/kalíško pojistky se podobá nepříjemným snům, kdy vyjdeme na ulici nahé jen v tričku. Zajímalo mě, jak menstruují třeba ženy v pralese. Chodí se zakrvácenýma nohama? A co na ně divoká zvířata?
Ale je to celkem v pohodě - právě kvůli fenoménu volné menstruace.

Jak je tedy možné, že to funguje?

I když jsem si toho s vložkou, tampónem nebo kalíškem nikdy nevšimla, menstruační krev z dělohy neodchází průběžně, ale nárazově. Shromažďuje se v děloze a pak se najednou uvolní díky tlaku shromážděné tekutiny a díky gravitační síle. Vtip je v tom odhadnout, kdy k tomu dojde. Ani to ale není na základě mých zkušeností tak těžké, zpravidla se to totiž spojuje s močením. Při čůrání jsme schopné uvolnit svaly a povolit svěrače. S nimi povolí i děloha a na ni navázané svaly a nashromážděná krev vyteče ven.

Je to ale takhle jednoduché i v praxi?

V podstatě ano. Jen je třeba si dojít na záchod hned, jak ucítíte, že se vám chce močit nebo nějaký jiný tlak, o kterém časem zjistíte, že vychází z vaší dělohy plnící se krví. Samozřejmě komplikace mohou nastat. Při prvním cyklu "navolno" jsem se tak soustředila, až jsem si menstruaci zastavila a musela jsem to po půl dni vzdát, protože mi to nebylo příjemné. S vložkou nebo kalíškem jsem se vnitřně uklidnila a povolila a krvácení se opět spustilo. V dalším cyklu už se mi má první volná menstruace podařila. Nicméně pokud si nedokážete dopřát klid a soustředit se na sebe, může se vám stát, že si sice na záchod dojdete včas, ale nezvládnete uvolnit svaly děložního čípku a krev z vás hrkne ven sotva odejdete z toalety...

Jsem hluboce přesvědčená, že menstruace je doba určená k tomu mít se ráda - nejsme v cirkuse, abychom předváděly své parádní kousky, tedy jak moc se známe a ovládáme své přirozené pochody. Menstruace je tu pro nás, ne my pro ni. Je to speciální čas, kdy máme úplně jiné vnímání a pocity. Když k volné menstruaci přistoupíte jako ke sportovnímu výkonu, budete potlačovat samy sebe a ani volná ani jiná menstruace vám žádný užitek nepřinese. Je taky škoda, když máme pocit, že musíme nalézt jedno jediné řešení, které nám bude fungovat vždy a všude a navěky. Ani volná menstruace není takovým univerzálním řešením. Užívejte si ji, když chcete, ale nemějte pocit nedostatečnosti, když si za pár hodin vezmete vložku nebo kalíšek. Nenuťte se do ničeho, ale vnímejte, co vám v daný okamžik udělá dobře. Protože jenom tak vám bude dobře. Simple as that.

Pro mě je volná menstruace velmi intenzivním spojením se sebou samotnou. Je to něco mnohem většího a důležitějšího, než když použijete nějakou menstruační pomůcku. Nemám ale vždycky chuť nebo sílu na takhle intenzivní prožitek. Díky němu jsem si ale začala skutečně užívat bezpečí menstruačních pomůcek. Už nepoužívám vložky nebo kalíšek, aby "to" - ta má menstruace nebyla vidět, protože co jiného mi zbývá, hlavně neprotéct. Teď je používám s příjemným hřejivým pocitem, že mám naprostou svobodu v tom, kdy ze mě krev odejde. Možná se to těžko sděluje, ale je to jako když si vezmu čokoládu. Prostě mi to udělá dobře. Takové spiklenectví mezi mnou a mým tělem.

podpis Katka

Pozn.
O volné menstruaci napsaly i další ženy, jejich zkušenosti si můžete přečíst v následujících odkazech. Pokud víte o článku, který tu není, ráda ho sem přidám. Pošlete mi ho prosím na pesar-info@seznam.cz.

Veronika Vojáčková
Kateřina Juřenčáková
Lucie Harnošová

Ilona Bittnerová